妊活中は男性も葉酸サプリを飲んだ方が良いって本当?

妊娠したいと思っている女性が大切なことは、規則正しい生活と栄養のある食事を摂ることです。特に葉酸を多く含む食品をとることは大切です。葉酸を多く含む食品としてはレバーやホウレン草やカボチャやニンジンです。葉酸を多くとるなら妊娠や出産率が20パーセント以上向上するという研究データさえあります。

 

しかし、葉酸は食事だけでは十分にとることが出来ませんので、妊活中の女性は葉酸サプリメントを服用しましょう。しかし、葉酸サプリメントは女性だけが摂ればよいというわけではありません。

 

実は男性も必要です。妊活中というと、女性の側に原因があるために、女性が努力しなければいけない。と思われがちですが実は不妊夫婦の約3割は男性が原因と言われています。

 

それで、男性も積極的に葉酸サプリメントを摂りましょう。女性側がしっかりと葉酸を摂っていても、男性側が葉酸が不足しているなら赤ちゃんができにくいだけではなく、胎児の奇形や染色体異常の原因となる場合があります。

 

葉酸が不足している精子は分裂がしっかりと行われずに染色体異常が見られた。という事例があるほどです。それほど葉酸というのは摂取する必要があるのです。妊活中は、夫婦でより一層努力し協力する必要があります。可愛い赤ちゃんを授かりそして無事に会えるためにも葉酸サプリメントを摂るようにしましょう。葉酸サプリメントは薬局などで購入することが出来ますので、一度行ってみましょう。